LANGKAH 1. MENGOPER DAN MENERIMA BOLA

Posted: 15 Februari 2012 in Sepak Bola

Bola akan lebih mudah untuk dioper dan diterima apabila bola sedang menggelinding di permukaan tanah. Dengan demikian, usahakan anda sebisa mungkin mengoper bola di atas permukaan tanah. Berikut ini penjelasan tentang berbagai teknik yang dipergunakan untuk mengoper bola yang menggelinding di atas permukaan tanah.

A. Mengoper Bola Di Atas Permukaan
Ada tiga teknik dasaruntuk mengoper bola di atas permukaan: inside of the foot (dengan bagian samping dalam kaki), outside of the foot (bagian samping luar kaki) dan instep (dengan kura-kura kaki). Teknik yang dipilih tergantung pada situasi yang terjadi di lapangan.

Operan Inside of The Foot
Keterampilan yang paling dasar dan harus anda pelajari biasanya disebut operan push pass (operan dorong) karena bagian sanping dalam kaki sebenarnya mendorong bola. Teknik pengoperan ini digunakan untuk menggerakkan bola sejauh 5 hingga 15 meter. Cara pelaksanaannya sangat sederhana:

  1. berdirilah menghadap target dengan bahu lurus saat mendekati bola
  2. letakkan kaki yang menahan keseimbangan tubuh (yang tidak digunakan menendang) di samping bola
  3. tempatkan kaki yang akan menendang dalam posisi menyamping dan jari kaki ke atas menjauh dari garis tengah tubuh anda
  4. tendang bagian tengah bola dengan bagian samping dalam kaki anda
  5. pastikan kaki tetap lurus pada gerakan lanjutan dari tendangan tersebut.

Operan Outside of The Foot
Pada susatu saat pasti anda mungkin harus melakukan operan sambil menggiring bola dengan kecepatan tinggi. Untuk situasi seperti ini, pengoperan dengan bagian samping luar kaki merupakan pilihan yang baik. Teknik ini melibatkan elemen dari gerak tipu dan kurangh diperhatikan oleh lawan. Gunakan teknik outside of the foot untuk menggerakkan bola pada jarak pendek atau menengah! Cara pelaksanaanya:

  1. letakkan kaki yang menahan keseimbangan sedikit di samping belakang bola.
  2. Julurkan kaki yang akan menendang ke bawah dan putar sedikit ke arah dalam
  3. Gunakan gerakan menendang terbalik saat anda menendang setengah bagian bawah bola dengan bagian samping luar dari instep
  4. Jaga kaki agar tetap lurus
  5. Untuk jarak 5 hingga 10 meter, gunakan gerakan menendang yang pendek seperti menentak pada kaki anda. Untuk operan yang lebih panjang gunakan gerakan akhir yang penuh untuk mendapatkan jarak yang lebih jauh dan cepat.

Operan Instep
Gunakan operan instep untuk menggerakkan bola pada jarak 25 meter atau lebih. Kura-kura kaki adalah bagian dari luar kaki yang ditutupi dengan tali sepatu yang menyediakan npermukaan yang keras dan rata untuk menendang bola. Cara pelaksanaannya:

  1. Dekati boal dari posisi sedikit menyudut dan letakkan kaki yang menahan keseimbangan di samping bola dengan lutut sedikit ditekukkan
  2. Bahu dan pinggul dalam posisi lurus dengan target yang dituju
  3. Saat anda mengayunkan kaki yang akan menendang ke belakang, luruskan dan mantapkan posisi kura-kura kaki
  4. Jaga kepala agar tidak bergerak dan fokuskan perhatian pada bola
  5. Gunakan gerakan akhir yan penuh saat menggerakkan kura-kura kaki pada titik kontak dengan bola. Mekanismenya hampir sama dengan melakukan tendangan (shooting).

Daftar Rujukan:

Luxbacher, Joseph A. Tanpa Tahun. Sepak Bola. Terjemahan Agusta. 1998. Jakarta: PT RajaGrafindo Persada.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s